Schuld versus Scham – „zwei verschiedene Paar Schuhe“?
Okay, der folgende Übergang ist vielleicht im Alltag fließend und doch… in fast der gesamten Literatur findet man die klare Unterscheidung zwischen Schuld und Scham…
Auf den Punkt: Schuld richtet sich gegen das Verhalten „ich habe etwas Schlechtes getan“ – Scham dagegen richtet sich gegen das Selbst („ich bin schlecht“)…
Aus dem Gegeneinander ins Miteinander
Also, wenn ich das Thema einmal auf den Kopf stelle, so könnte man sich fragen: „Was wäre, wenn es gar nicht darum geht, Recht zu haben, sich durchzusetzen – sondern darum, wieder miteinander in Beziehung zu kommen?“
Die Abwertung umkehren
Also, wenn ich das Pferd anders herum aufzäume, also von der Abwertungsseite komme, dann könnte man sich fragen: „Wenn ich mich selbst abwerte – wem glaube ich da eigentlich?“
Widerspruch und Wahrheit
Widerspruch und Wahrheit sind, wenn man es ehrlich betrachtet, keine Gegner, sondern sogar enge Verwandte. Aber die meisten von uns sind geneigt, diese Verwandtschaft ein wenig zu leugnen. Sie wollen klare Linien, bevor sie denken. Sie wollen eindeutige Antworten, bevor sie fühlen. Sie wollen Orientierung, bevor sie sich bewegen.
Das Fenster zur Handlung
Ungewissheit und Handeln… sind, wenn man es ehrlich betrachtet, keine Feinde, sondern Tanzpartner. Aber die meisten von uns sind geneigt, den Tanz zu verweigern.
Mach den „Kopfsprung“ ins „Je…nachdem“!
Mehr denn je scheinen im Moment viele Menschen in „Entweder – oder“ Muster oder Reaktionen zu verfallen. Dann heißt es zum Beispiel: Entweder du bist dafür oder dagegen… In Ratgebern liest man dann oft von der „Sowohl als auch“- Haltung. Damit sind die meisten Menschen erst einmal ziemlich überfordert. Wie wäre es mit einem „Je nachdem“?
Die Zugehörigkeit stärken…
Die nachstehende Übersicht ist weder abschließend noch vollständig. Ich habe versucht, nach internen und externen Aspekten zu unterscheiden „Wie stärkt man das Gefühl von Zugehörigkeit?“
Wie kommt das Werden durchs Gewordene?
Kongruenz (Stimmigkeit im Ausdruck) ist die Übereinstimmung mit sich selbst (Authentizität). Kongruenz beschreibt den Zustand, in dem das Selbstbild (wie ich mich sehe) mit dem tatsächlichen Erleben und Handeln (was ich fühle, denke und tue) übereinstimmt. Eine kongruente Person ist „echt“, „authentisch“ und „ganz“.
Wenn schon verrückt – dann bitte konstruktiv!
Also, ganz aufrichtig: Ich bin überwiegend ziemlich verrückt! Was mir manchmal an Gedanken so alles durchs Hirn geht… ist schon beeindruckend. Ich höre eine Nachricht und schon galoppiert meine Fantasie los und malt in gutsortierten Farben. Gottseidank, so hoffe ich, bin ich damit eine große Ausnahme…und … einer muss ja diesen Job übernehmen, nicht wahr?
Was unterscheidet Angst von Furcht?
Der Unterschied zwischen Angst und Furcht hat es mir angetan…
Einfach gesagt, Furcht hat ein klares, konkretes Objekt. Sie ist gerichtet z.B. Furcht vor der Prüfung, vor dem Hund, vor einer Kündigung. Angst dagegen ist gegenstandslos und diffus.